Krafttraining im Alter RSS

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Liebe Sport-Shop3000 - Fans.  Das Sporttreiben auch im Alter von besonders großer Bedeutung ist, wissen die meisten von euch. Doch viele ältere Menschen glauben tatsächlich, dass Bewegung im Garten und Wandern zu vergleichen ist, mit sportlicher Betätigung. Das aber das spezifische Muskeltraining (Krafttraining) im Alter besonders wichtig ist, hat Focus Online am 21.05.21 in einem großartigen Artikel veröffentlicht, der unten beigefügt ist.  Focus online, Freitag, 21.05.2021 | 12:50 Im Alter baut der Körper ab. Die Muskeln sind davon besonders betroffen. Doch mit Krafttraining und proteinreicher Ernährung lässt sich der Prozess verlangsamen und die eigene Mobilität bewahren. Wir zeigen Ihnen wie Sie...

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